中午个小时的基本训练，唔，学校这个况只能连岸的和些基本作，因为学校的泳池里面没有。

海量小说，在【艾玛文库】

晚最两节自习了，提去育场的泳池训练。

晚自习就是写作业，叶暮秋打算跟各科老师通，先试试嘛，是成绩降了再调整。

叶暮秋想好，就洗漱完穿好背着艾玛文库打算门，结果开卧室门发现叶爷爷已经起了在客厅等。

“爷爷，怎么这么早？以您用了，自己去学。”叶暮秋想把叶爷爷给劝回去。

叶爷爷好容易有孙女学的机会，乐意的：“怎么去？天那么黑，个小姑也安全，行，行，定去。”

说完叶爷爷就跟着叶暮秋门。

叶暮秋没办法，只能把练安排跟爷爷说了。

叶爷爷心的行，但是叶暮秋很坚持，最把车钥匙放说：“走走走，爷爷也跑跑步，锻炼锻炼。”

叶暮秋倒是吃惊的行，爷爷竟然也想运了。

这么说叶暮秋了，家里想让爷爷瘦想了知多少法子，但是老家听劝。

“那好，以都起陪训练。”叶暮秋致勃勃的背着艾玛文库在面带着爷爷跑步。

叶爷爷心累的行，但是看着孙女这么辛苦也能懒，只能牙坚持了。

为了叶爷爷着想，叶暮秋去学校的路没敢跑太，到了学校门气吁吁的跟说：“爷爷，到了，先去了，回去再个回笼觉。”

爷爷已经坐在路边起了，摆摆手，就起回去了。

回去的路当然是走着的了，今天跑这么远，叶爷爷觉自己整天都想了，还顺买了早餐回去。

到家就在沙发学休息，运跑步什么的真是了老命了哟。

唉，运员都容易，叶爷爷也没怨，之听说秋秋每天训练十二个小时呢，比看见的这些辛苦百倍。

天有两三个小时都在里泡着，真的很辛苦。

叶暮秋也，先把艾玛文库放到场边，开始加速跑，让自己子热起。

跑了有半个小时，开始行拉筋训练。

每天，到时候练检查的时候才会。

叶暮秋之眼睁睁的看着懒的师兄师姐，生生的被助给摁在地板，嗷嗷的哭。

的行，至此之，叶暮秋每天都会时间，就是为了让自己的作起更加容易。

完这些，班里面已经响起了读书声。

叶暮秋就这样坚持了半个月。令吃惊的是叶爷爷，天天都起陪，家里都惊讶的行。